Lezioni in presenza oppure online
A Lugano, presso ACUREHAB – Via R. Manzoni 6 (di fronte alla stazione)
Per info: info@sorsidiyoga.ch

Lunedi dalle 11.30 alle 13.00
Incontri dedicati ai disturbi della postura ed ai dolori ricorrenti del rachide. Il fulcro della lezione è l’educazione al respiro yogico, l’apertura del torace e la forza del sostegno addominale. Le posture partono da un livello base, facilmente accessibile a tutti e possono evolvere in varianti più complesse a seconda delle possibilità individuali.
Mercoledi dalle 20.00 alle 20.45
Incontri dedicati ai disturbi su base ansiogenza. Il lavoro consiste in una educazione alla respirazione consapevole, al rilassamento guidato (Yoga Nidra) ed all’introduzione alla Meditazione.