Lezioni in presenza oppure online

A Lugano, pres­so ACUREHAB – Via R. Man­zoni 6 (di fronte alla stazione)

Per info: info@sorsidiyoga.ch

Lunedi dalle 11.30 alle 13.00

Incon­tri ded­i­cati ai dis­tur­bi del­la pos­tu­ra ed ai dolori ricor­ren­ti del rachide. Il ful­cro del­la lezione è l’educazione al respiro yogi­co, l’apertura del torace e la forza del sosteg­no addom­i­nale. Le pos­ture partono da un liv­el­lo base, facil­mente acces­si­bile a tut­ti e pos­sono evol­vere in vari­anti più com­p­lesse a sec­on­da delle pos­si­bil­ità individuali.

Mercoledi dalle 20.00 alle 20.45

Incon­tri ded­i­cati ai dis­tur­bi su base ansio­gen­za. Il lavoro con­siste in una edu­cazione alla res­pi­razione con­sapev­ole, al rilas­sa­men­to guida­to (Yoga Nidra) ed all’introduzione alla Meditazione.